Bild från gårdagens lopp. Anders Emanuelsson.

Som jag nämnde igår så säkrade vi världscupen trots en tävling återstod. Kul att få vinna den. Vi lyckades även vinna idag, trodde vi men efter ett långt jurymöte på över en timme så slutade med att vi blev diskvalificerad. Man kan säga att regelverket för oss inte direkt är rättvist och en aning krångligt.

I slutet av dagens uppvärmning så ville Zebastian att jag skulle skejta i de två korta brantaste backarna på banan. Detta för att underlätta Zebastians egna åkning och att jag få bättre koll om jag skejta än om jag stakar. Har undvikit att göra så förr men gick med på att göra det idag, vilket man ångrar djupt nu efteråt och få troligtvis leva med stämpeln tjuvskejtare resten av karriären som just nu ser väldig kort ut. Det visade sig att man tydligen inte fick göra så under loppet. Försåtligt kan man tycka men då ska man veta att de andra guiderna som guida de mindre synskadade (B2 och B3) få både gena på banan, åka bakom sin åkare med mera. Inte sällan att de åker i bredd heller och hindrar omkörningar eller att de t.o.m. åker själva utan guider om de inte orka att hänga på. Det jag vill komma till är att de guiderna ofta bryter mot de vanliga reglerna men aldrig blir straffade för det. Jag kan ju inte åka bakom Zebastian eller gena om jag blir trött. Jag är fullt medveten om att man inte ska skejta i ett klassiskt lopp och är ångerfull nu i efterhand då utfallet blev som det blev. Men jag är inte atleten av oss, det är Zebastian som tävlar och det är han man ska granska om ev. han bryter mot regelverket, vilket han inte gjorde idag. Dessutom störde jag ingen eller förstörde några spår när jag skejtade. Ska det vara så kan de lika väl stänga av mig för dopning i två år när jag kör skidskytte tillsammans med Zebastian, då min hjärtmedicin är dopningsklassad i just skidskytte. Nu är det så att jag inte håller på med själva skyttemomentet i just skidskytte men tycker ändå exemplet med dagens händelse har sina starka likheter. Zebastian förklara dagens händelse på ett bra sätt på sin blogg.

Hur gick loppet förresten? Ju vi ledde från start till mål och var 23 sekunder förre 2:an. Totalt överlägsna. Undra vad nästa grej är? man kanske inte få ligga bakom i suget eller något. FIS och IPC leverera inte så värst mycket denna vintern.

Mitt i allt kaosen så lyckades Helene försvara Sveriges färger och bli 2:a. Sverige leverera.

Dagens pall. Man fick en kökhandduk, bra det då jag glömde tvätta min hemma innan man for till Asien. Den behöver man när man kommer hem. Blommor fick man också, dessa fick våran vallare Lotta Westberg som levererade riktigt bra skidor idag, liksom de övriga i det svenska teamet. Foto: Linda Andersson

Vi lyckades vinna dagens världscuplopp över tio kilometer skejt, gick ju att besegra den där amerikanen Jacob Adicoff. Det var ett bra lopp vi gjorde tillsammans, lagom hårt i början och drog ifrån på slutet.

Resultat

Dagens förhållandena var ganska lika som gårdagens träningspass men de hade saltat lite så lite hårdare var det här och där. Banan mätte 2,5 kilometer per varv som vi körde fyra varv för att få ihop våra tio kilometer. Totalt var det ”bara” 244 höjdmeter men banan är väldig jobbig då du få vila väldigt lite i utförsbackarna. Man måste jobba på hela tiden helt enkelt. Arrangörerna hade också tight ihop dagens lopp, så det var ganska trångt på banan när nästan samtliga sex klasserna var ute samtidigt. Gick bra utan några incidenter även om det var nära några gånger. Kul att få vinna igen och därmed dagens vinst är den totala världscupen i hamn. Det skulle väl vara om fransmannen Clarion dyker upp imorgon och vinner medan vi inte ta oss i mål. Han är nämligen inte här och är två i världscupen. Vi var bara tio till start idag men dagens prestation hade räckt väldigt långt även om alla de bästa hade varit med som i ett mästerskap t.ex.

Min kropp då? Den är i fritt fall, kunde i alla fall hålla ihop det men med en snittpuls på 164 (85 %) av max. Ungefär vad jag har lyckas ha under lopp i vinter, 10-20 slag ifrån var jag hade för och vill ha förstås. Snittfarten var däremot god, 22,5 km/h i dessa förhållandena är inte direkt långsamt.

Imorgon är det ett nytt lopp, då ska fem kilometer klassiskt avverkas.

Utsikten från hotellrummet. Inte lika glamoröst som tidigare i vinter då man oftast haft utsikt över ett berg eller två.

Första hela dagen i miljonstaden Sapporo är nu snart till ända här borta i öst. Har bjudits på fint väder denna mars dag. Hann testa några varv på morgondagens 2,5 kilometers bana. Fina bana med blandad konstsnö och natursnö. Stor variation på de olika delarna av banan men det ska nog gå bra, vi startar strax efter klockan två svensk tid.

Försöker lära mig att äta med pinnar, går sådär. Pinnjävlar!

Mongolerna hängde också med till Sapporo idag.

Hej,

Idag har man sluppit att åka skidor men man har inte sluppit att resa till ett nytt land. Har varit en lugn dag helt utan stress och hela resan har flutit på bra. Började med en bussresa på nästan tre timmar till flygplatsen utanför Seoul. Sedan blev det en del väntan på flygplatsen innan vi flög vidare till Japans nordligaste ö vid namn Hokkaido. En timme till i buss tog oss till hotellet i Sapporo, staden som både har haft OS (vinter 1972) och VM- i längdskidor 2007.

Imorgon ska vi testa banorna, blir nog bra. Först lite sömn, klockan här i öst har redan passerat midnatt.

グッドナイト (godnatt på japanska)

En svamp eller något liknande såg man på väg till flygplatsen i Sydkorea………

……och en trojans häst.

Schweiz Sverige far nerför backen. Foto: Ivo Gonzalez

Blev skidåkning även idag på golfbanan även om man inom snar framtid kan spela golf på banorna som vi har tävlat på. Inte mycket snö kvar nu. Var tävling idag (natt svensk tid) och det stod tio kilometer på programmet. Blev en trist 7:e plats efter vi fått materialstrul efter halva loppet. Sånt händer det med.

Hade varit kallt natten till idag och spåren var ganska hårda när vi testade banan på förmiddagen. Precis som tidigare dagar blev det snabbt mjukt och löst, idag var inget undantag. Banan vi skulle åka var en 3,3 kilometers slinga som kördes tre varv. Vi öppnade kontrollerat men efter ungefär halva loppet fick Zebastian problem med ena staven. Varken han eller jag visste vad felet var men sista halvan gick allt annat än fort. Vi var ändå fyra ut på sista varvet men tappade ner till en sjundeplats. Bittert.

Nu ska vi ta nya tag och imorgon blir det en liten resa till Sapporo i Japan. Långt ifrån alla ska åka ditt över och avluta världscupsäsongen, men några ska nog ditt. Om Mongoliet ska ditt är jag oskäker men deras enda deltagare var i alla fall glad över att studsa en golfboll som han hittade på banan idag. Tror inte det finns golfbanor i Mongoliet och om det finns så är dem väldig få.

Hittade den bilden på oss idag (nr 196 och 195). Troligtvis innan start innan 20 kilometers loppet. Foto: Ivo Gonzalez

Från solsken och varmt till nollgradigt och snöfall idag. Blev alltså ruggskidorna som åkte fram, de levererade när vi var ute på eftermiddagen och testade morgondagens bana. Tidigare på dagen var det skidskyttedistans och de hade inte kört om spåren till vår officiella träning på eftermiddagen. Blev alltså att åka klassiskt helt utan spår. Lägg då till blötsnön som gjorde att det mer liknande promenad än skidåkning. En timme var vi ute och kom en hel mil på det. Snittpuls på 99 (52 %) trots trippel espresso till lunch efter maten.

Imorgon väntar tio kilometer klassiskt som också bli sista loppet här i Sydkorea innan vi åker österut och Japan senare i veckan för att avsluta världscupen.

Cool bild som visar hur man svänger i en sitski. Photo by Ivo Gonzalez/Pocog

Idag var det sprint eller distans, beror lite hur man ser det. Nästan 1700 meter enligt min klocka och prologen tog 4:55 minuter. Åkte ut i semifinalen och hade väl allmänt lite stolpe ut denna dag.

Resultat prolog

Blev en 6:e plats idag vilket vi inte är alltför nöjda över men så är det ibland. Positivt var det att vi fick testa både att staka banan (prologen) och att köra med fäste (semifinalen), bra att få ha gjort det inför Paralympics nästa år. Tror vi var de enda som stakade sprintbanan, förutom de som kör sitski förstås. De kör förövrigt på en annan lättare bana av förklarliga själ. Hade varit konstigt om de körde på fäste och sträckte ut i diagonalen.

Det kändes bra att staka i prologen, inga problem alls trots det började både bli varmt ute och löst i spåren. 4:55 minuter tog det att köra de (enligt min klocka) 1,68 kilometer. 161 (83 %) hade man i snittpuls. Detta var faktiskt vinterns sämsta prolog i sätt på placering. Det blev en 4:e plats precis bakom Clarion och Bye. Den där amerikanen Adicoff var hela elva sekunder förre oss. Var stora avstånd överlag, åttan och sista man till semifinalerna var hela 24 sekunder efter oss.

Till semifinalen valde vi att åka med fäste, var varmare och mer löst i spåren. Vi startade ensamma men kunde varken hålla prologvinnaren eller vitryssen Holub bakom oss. Den sistnämnde körde ifrån sin guide och kom ikapp oss när det började gå utför. Fästet sög en hel del utför och vi hade inte de bästa skidorna och var långt ifrån att ta sig till final. Mycket som måste funka för att kunna få framgångar.

Vi skippa skidskyttedistansen imorgon och kör igen på onsdag, då det är tio kilometer klassiskt.

Idag har vi varit ute på sprintbanan och snurrat runt lite och testat skidor. Det var väldigt löst och blöt och banan höll på att smälta bort. Sprintbanan som vi ska åka på imorgon är väldig lång och det kommer vara långa åktider, d.v.s. att det mer liknar distans än sprint. Lars Berger som är meriterat som få med bl.a. VM- guld i längd åkte dagens bana på 4:30 minuter. Lär ju inte gå fortare för oss imorgon. Riktig tungt att åka idag som sagt, fick ju diagonala på platten och minsta lutning uppåt fick man promenera. Vi var ute i drygt en timme totalt idag.

Bara att ladda batterierna tills imorgon, prologen går runt kl: 3 i natt svensk tid.

Två bilder från gårdagens lopp

Prispallen från igår.  Foto: POCOG / Ivo Gonzalez

Cool bild, främst är det Norrmannen Bye som i startgrinden bröt sin ena stav så den stackars guiden gav honom en stav och han fick då åka med en stav en bra bit innan han fick en ny. De slutade på en 4:e plats tillslut med endast tiondelar till pallplats. Vi däremot syns i backen längst bort i svarta dräkter tillsammans med det polska laget en bit framför. Foto: POCOG / Ivo Gonzalez

Schweiz är ute och finåker!
Foto: Anders Emanuelsson

Blev en andra plats idag när första längdtävling här i PyeongChang avgjordes. En stabil andra plats och till amerikanen som vann var det långt upp till.

Resultat

Det bjöds på finväder i form av en stark skinande sol och riktigt varmt, åtminstone i solen. Banan ligger på en golfbana och det är väldigt öppet så solen sken på oss nästan hela tiden. Solen gjorde också att det blev riktigt blöt och tungt före samt löst i alla backar. Gick tyngre än i Sverigecups avslutningen i Torsby förra året, vilket är och förblir mitt bästa lopp jag gjort på längdskidor i karriären.

Banan vi skulle åka var en fem kilometersbana som kördes fyra varv. Banan gick både på skidskytteslingorna- och på längdskidslingorna. 500 höjdmeter totalt på 20 kilometer säger att banan inte var alltför tuff, men föret gjorde det segt och långsamt. Vi startade sist och kunde gå efter de andra tiderna. Vi var snabbt på andra plats som vi höll hela vägen till mål. Var hela tiden efter amerikanen Jacob Adicoff som hittills inte tävlat något i vinter. 3:a i loppet blev fransmannen Clarion som vi åkte ikapp ganska tidigt på varv två och som vi sedan höll ihop i nästan ett varv innan han föll och tappade kontakten med oss.

Själv så tyckte jag resan var behaglig i början, låg på stabila 150 i puls men i slutet på varv två började pulsen stiga ordentligt i backarna och jag återhämtade mig aldrig riktigt. Ut på sista varvet var riktig tung, gick helt enkelt inte åka snabbare. Blir så när man har en kropp som inte ska hålla på, i denna här nivån. 161 i snittpuls är inte jättehögt men kunde likt förbannat inte åka fortare. Till amerikanen som vann var det ändå för långt upp till men få hoppas på bättre svar till senare tävlingar här borta i öst.

Bild från VM i Finsterau tidigare i vinter, precis som då soligt och många varv i straffrundan. Foto: Helene Ripa’

Blev en 6:e plats idag när 7,5 kilometer sprint i skidskytte avgjordes här i PyeongChang, detta var också den första tävlingen här borta i öst för oss. 2,5 minuter efter men med fem bom så var det bra gjort, bra fart både i spåret och runt i straffrundorna. Var soligt och varmt idag och riktigt blött och löst idag. I en backe trillade nästan alla i idag, vi klarade oss bra där men helt lätt var det verkligen inte därute. Senare på kvällen blev det även en sen kvällsjogg på dryga 20 minuter.

Mycket snack är det angående banorna och pistmaskinföraren har t.o.m. fått sparken, finns mycket som är bra men det finns även mycket som kan bli bättre. Fler har tycks verka gå här i landet, Sydkoreas president har nämligen blivit avsatts så det är tydligen lite turbulent i landet men inget som direkt märks av.

Imorgon väntas 20 kilometer skejt.