Fredag och lyxade till det hela med dubbelpass, först stakning i 1,5 timmar och vanlig standard styrka på kvällen som inte kräver mer information än så. Rullskidpasset var lite segt, 7-8 grader och 4:orna är lite trögrullade, allt hänger inte på min rullskidform utan de yttre förutsättningarna påverka en del. Det var annars torrt på asfalten på skidstadion, och ganska ensamt denna sena förmiddag. Jag höll 16 km/h i snittfart och hade 127 (65%) i snittpuls, 272 blev antalet höjdmeter. Roligare än så var det inte.