inledde denna kväll med löpintervaller hemma på löpbandet. 10×3 minuter tröskel med en minuts vila. Lutning 11,7 % och hastigheten på bandet var 10,2 km/h. Började faktiskt på 10 km/h men ändrade redan efter 20 sekunder på första intervallen. Kändes väldigt enkelt helt enkelt.

Första halvan var överlag ganska behaglig, lite tuffare andra halvan men så bruka det kunna vara. Ena knappen på klockan strulade så kunde inte klocka av men hade rent generellt låg puls. Maxpulsen landade på 168 (87), min tröskel ligger på 167-174 men idag kändes det ändå som jag låg på gränsen på slutet.

Glädjande annars att det gick så bra som det gick. Har på en vecka hänt mycket, från bedrövlig känsla till bra. Finns väl hopp om att börja tävla inom snar framtid ändå.

Svettigt, trots öppet fönster under hela passet.