Klämde in ett intervallpass på stakmaskinen innan regionfullmäktige denna tisdag. Stege 10-8-6-4-2 min med 2 min vila, förutom en gång då det blev 3 minuters vila då jag fick ett telefonsamtal. Känslan var inte direkt på topp då jag sovit lite kasst senaste dagarna men intervallerna var ändå ganska bra.

• 10 min – 160 (83%) snittpuls – 304 watt
• 8 min – 165 (86%) snittpuls – 318 watt
• 6 min – 171 (89%) snittpuls – 333 watt
• 4 min – 171 (89%) snittpuls – 351 watt
• 2 min – 172 (89%) snittpuls – 397 watt