Hade återigen sällskap av Andreas och vi sprang i den kuperade terrängen på Östberget. 400 höjdmeter och en mil blev det, sista tre kilometerna jag sprang själv var lätta och mestadels på asfalt där jag skulle till Badhusparken och hämta dottern för sen ta bussen hem. De gick lika galant som löpningen. Jag hade 119 (62%) i snittpuls och höll på i 1:25 timmar effektiv löpning.