Onsdag och även idag dubbelpass, korta men ändå. Började med lunchintervaller på stakmaskinen, fem minuter tröskel sen ”60/60” intervaller och sen lika lång tröskel igen. Var knappast succé men det genomfördes. Skulle kört ”30/30” men fick skippa p.g.a. tidsbrist. Körde annars likadant pass för två veckor sedan. Då hade jag 370 watt och idag omkring 380-390 watt i snitt när jag körde ”60/60”, så går på rätt håll även om det kändes lite segt. Siffror:

• 5 min tröskel @ 300 watt – 146 (75%) snittpuls
• 10x ”60/60” – 146 (75%) snittpuls
• 5 min tröskel @ 306 watt – 160 (83%) snittpuls

Drog knappast iväg pulsen så mycket men muskulärt trött var jag innan och även under passet.

På eftermiddagen så sprang jag tillsammans med en del ungdomar som är på läger i Gällö. En knapp timme blev det. Imorgon blir det två pass med dem i skidtunneln.