Lyckades klämma in ett lunchpass i Brunflo idag, finns så pass mycket snö nu så passade på att köra på ett av mina nya stakskidor. Tycker de går bra. Var lite sladdriga spår som gjorde det svårt att hitta rytmen idag när jag försökte mig på stakintervaller. Mest för väcka lite liv inför söndagens lopp. Svårt att driva puls men var i övrig pigg i kroppen. Märker att jag är för svag i bålen och orka inte staka uppför på ett bra sätt. Jag körde först en längre tröskel och sen två block med kortare intervaller. Såhär såg det ut i siffror:

• 14:40 min – 4,97 km – 20,3 km/h snittfart – 151 (78%) snittpuls – 64 höjdmeter
• 10x ”60/60” – 5,27 km – 16,6 km/h snittfart – 149 (76%) snittpuls – 71 höjdmeter
• 10x ”40/20” – 2,92 km – 17,3 km/h snittfart – 160 (83%) snittpuls – 68 höjdmeter