Bild från förra sommaren då jag åkte en deltävling i Sverige cupen på rullskidor, dessutom på hemmaplan.
Foto: Östersunds skidlöparklubb
Stannade till och körde skejtintervaller på vägen mot Kännåsen efter jag varit iväg på Dille Naturbruksgymnasium på politikdag där. Det blev alltså ett lunchpass vilket var härligt i det fina vädret, lite kort om tid så det passade bra med ett intervallpass på mina Marwe 6:or, kanske något lite intervalltid men annars var känslan helt okej men hade lite svårt att hålla fart på platten då min högerfot så många gånger förr domnade av lite. Få jag bara lite bättre blodtillförsels där och lite fler pass för att vänja mig så blir det nog bra fram till SM i juli.
Så här fördelade dagens siffror från intervallapasset:
- Tid: 13:15 min – Distans: 4,81 km – Snitthastighet: 21,8 km/h – Snittpuls: 164 (85 %) – Maxpuls: 172 (89 %) – Höjdmeter: 72 m – Fallmeter: 15 m
- Tid: 6:12 min – Distans: 2,47 km – Snitthastighet: 23,9 km/h – Snittpuls: 166 (86 %) – Maxpuls: 172 (89 %) – Höjdmeter: 15 m – Fallmeter: 6 m
- Tid: 13:20 min – Distans: 4,82 km – Snitthastighet: 21,7 km/h – Snittpuls: 166 (86 %) – Maxpuls: 174 (90 %) – Höjdmeter: 72 m – Fallmeter: 15 m