Blev inget roligare än styrka hemma efter läggning. Det här blev det:

• 3×1,5 min plankan
• 3×1,5 min sidoplankan
• 3×100 tåhävningar
• 3×10 rygglyft
• 3×45 dips
• 3×10 @ 20 kg hantelpress/arm
• 3×8 @ 25 kg enarmsrodd med hantel/arm