35 minuter långt pass blev det idag, körde ett tröskelpass på löpbandet hemma på maxlutningen 11,7%. Inledde efter uppvärmningen med en tröskel, sedan två block ”70/20” intervaller. Seg och hade låg puls men genomförande i övrigt kändes stabilt, även om motivationen inte var på topp. I siffror såg det ut såhär:

• 5 min @ 10,2 km/h – 147 (77%) snittpuls
• 5x”70/20″ @ 11 km/h – 148 (77%) snittpuls
• 5x”70/20″ @ 11 km/h – 154 (80%) snittpuls

Som siffrorna skvallra så var pulsen låg men det var jobbigare än vad dem sa, men tro jag låg på rätt sidan av tröskel trots allt. Roligare (tråkigare?) än såhär blev det inte.