Har varit några kyliga vårdagar här nu i Skåne så passade på att njutna en gymerbjudare som vara en vecka. Så har hunnit med två pass där, ett styrka och ett konditionspass.

Styrkepasset var både ben och överkropp bl.a. axelpress med skivstång, tricepsdrag i maskin, enbenpress i maskin, TRX- band med mera.

Igår så körde jag lite lätt styrka och sedan 30 minuter progressivt på crosstrainer, dels för jag kunde och avlasta foten en aning men ändå få upp lite flås. Är inte i någon vidare form så kunde trots allt kunna komma upp i en hyfsad puls och hade 175 (91%) i maxpuls och 156 (81%) i snittpuls. Körde på tygnsta motståndet och var stelt i höftpartierna och man kände sig lite ovan att köra crosstrainer, något jag inte gjort tidigare om jag minns rätt.