Även om man förstås åker mest skidor på vintern så är det inte helt fel att springa lite då och då även på vintern, och då inte bara inomhus på löpband. Var en riktigt fin vinterdag och härligt att springa en tur med Lova i vagnen. Jag försökte hitta lite nya vägar norr om Brunflo och det finns lite fina skogsvägar men alla var inte plogade så kunde inte springa en runda utan fick vända när det inte gick att fortsätta. Blev hursomhelst en fin tur på knappt 19 kilometer på 1:35 timmar, 141 höjdmeter, 128 (66%) i snittpuls var sifforna från dagens konditionspass. Fick dessvärre ont i ett knä sista halvtimmen men inget som blev värre men få ta det lite lugnt med för långa, och för den delen för många löppass framöver.

På kvällen drämde jag till med ett bålstyrkepass, behöver få upp den styrkan lite bättre. 15 minuter höll jag på.