Blev ett långt träningspass på fem timmar idag. Började med att staka i 3:14 timmar utanför Ö-vik. Kom lite regn på slutet men annars gick det bra på de platta vägarna som det gällde idag. Åkte sedan båt till ena änden av Ulvön, som ligger i den vackra norrländska skärgården. Där löptes det i 1:47 timmar på fina platser på vägen till huvudbyn på ön Ulvöhamn. Tog drygt 600 höjdmeter totalt under de fem timmarna man var ute, ungefär hälften var. Bra pass i ett väldigt lugnt tempo.

Svårt att tro att man sprang i norrland idag, väldigt vackert.