Bra träningsperiod nu

Har fått till en hel del bra träning senaste tiden, ryggen funkar mycket bättre nu och kan träna både hårdare och längre även om jag undviker förnärvarande fortfarande stakning. Har senaste veckan fortsatt tränat styrka ungefär varannan dag med bra effekt. Har också fortsatt i princip likadant med löpintervaller backe hemma på löpbandet. Även det börja artar sig och i söndags så körde jag lite hårdare intensitet då jag tidigare kört tröskelpass.

Både igår och idag har jag kört skejt + lite lättare styrka igår måndag. Bra vinterväder nu med en del minusgrader, vindstila och solsken. 1,5 timmar skejt idag och idag två timmar skejt på riktigt bra preparerade spår. Idag en runda på stadion + Torråsen. Har också trots jag ligger på i åkning en mer stabil A1 puls runt 130 (67%) i snittpuls. Det går åt ljusare tiderna nu från olika håll vilket är bra.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *