Att åka på ny asfalt är inte alls dumt.

Har tränat med bra mycket större framgång än misären igår, vackert så. Kroppen kändes helt okej om någon högre snittpuls än vanligt men också tedens att den var lite oregelbunden. Kan vara så att pulsandes/klockan börja bli slitet och möjligen inte fungera helt okej, har varit så ett tag nämligen. Den landade på 132 i snitt under de tre timmarna vi var ute och stakade på våra 3:or. Nästan fem mil hann vi med och 499 höjdmeter. Vi åkte på en nyasfalterad väg som låg norr om Ö-vik, låg vackert i ett böljande landskap. Vi tog något fler höjdmeter än fallmeter, då vi startade och slutade träningspasset på två olika ställen.

Eftermiddagens träning genomfördes inomhus, mer bestämt gymmet 1life i Ö-vik. Domeij hade nya övningar som ska göras under hela hösten. Övningarna är ganska avancerade med rörlighet och koordination med egna kroppen med mera. Mer om det senare i höst. Avslutade med SkiErg 200 meter, detta ska jag pyssla med under hösten också. Hoppas detta kan göra mig till en snabbare och explosivare skidåkare. Min tid idag blev 37,6 sekunder på en SkiErg- maskin av nyare modell, vad det nu innebär. Har ingen aning. Imorgon blir det sista passet här vid Norrlandskusten, sedan blir det hemresa och välförtjänt vilodag på måndag.