Östersunds skidstadion

Idag är det Sveriges nationaldag och det firas som bäst genom träning. Det tycker jag i alla fall. Sen att svenska flaggan vaja så fint är inte helt dumt, för det var många till antalet som man har fått se idag när man tränade.

Det som tränades på förmiddagen var två timmar stakning i backe kan man säga. Knixigt att åka nerför men det blev många höjdmeter. På eftermiddagen kördes ett styrkepass i ett gym i de centrala delarna av Östersund. Har inte alls kört mycket styrka på sistone, vilket märktes inte minst idag. Man är ju svag som en liten skolflicka. Det funkar ju inte, få bli bättre på den fronten, eller snarare starkare. Plöjde igenom detta idag:

• Chins, 3×6
• Dips, 3×15 (snabba)
• Axelpress med skivstång, 3×12, 30 kg
• Tricepsdrag i maskin, 3×10, 25,5 kg(?)

Körde även två magövningar. Tveksam vilket viktangivelse jag hade när jag körde tricepsdrag i maskinen, men jag blev hur som helst väldigt trött och det var syftet. Åkte sedan till skidskyttebanan och hängde lite där, dock varken åkte jag eller sköt.