Blev ett förmiddagpass denna gråa torsdag. Såg nyligen att Östersund hade skramlat ihop hela noll minuter soltimmar den här månaden. Bra jobbat på nio dagar. Finns kanske en anledning varför min nya Suunto Vertical inte laddar som den ska. Den laddas på solenergi vilket jag tycker är en cool grej.

En mindre cool grej är när jag åker skejt, ingen vacker syn men med lite knöligt underlag så är man väl lite ursäktat. Körde fyra varv runt 5:an plus löpning till och från spåren. Kändes annars stabilt med kroppen. Det hela höll på i drygt 1,5 timmar och jag hade 126 (65%) i snittpuls.

På kvällen körde jag styrka av det lite mer enklare slaget. Körde detta:

• 3×2 min plankan
• 3×2 min sidoplankan
• 3×1 min twist
• 3×10 fällkniven
• 3×10 rygglyft
• 3×45 dips
• 3×8 @ 25 kg enarmsrodd med hantel/arm

Styrkan var seg men genomfördes ändå hemma på ett godkänt sätt. Dock så började ljumsken eller snarare korsbenet krånglar igen. Så fort jag lägger ner en jädrans massa tid att sitta ner så dyker detta problem upp. Vet inte om att åka skejt också påverka det hela. Men ska nog kolla upp det inom kort igen. Så fort jag inte jobbar ute i skogen så dyker den här skiten upp igen.