Har sen förra måndagen kört löpbandsintervaller varannan dag tills idag, d.v.s. fem intervallpass varav fyra i tröskelintensitet och där utav det kanske inte har varit så slitigt för mig med tanke på hade nästan tre veckor i träningsdvala.

Idag så körde jag inget roligare pass än 10×3 minuter tröskel med en minuts vila. Hastighet på bandet var 9,5 km/h och lutning 11,7%. Jag kände idag att återhämtningen var bra, även om känslan kanske inte sa exakt detsamma. Snittpulsen var egentligen väldig jämn, förutom de första intervallerna så hade jag 160 (83%) i snittpuls ungefär och 172 (89%) i maxpuls. Lyckades under den korta vila på en minut få ner pulsen under 130 (67%) varje gång så det är ett bra tecken. Stabilt och bra pass.