Varit i Östersund halva dagen då det var premiär med årets vinterpark, kanonväder och Lova tyckte det var skoj. Avslutade med att åka tåg hem, första gången för hennes del.

Det var inte dock inte första gången jag sprang intervaller hemma på löpbandet. Blir några vändor på det var vecka så den är väl använd. Idag körde jag 10-8-6-4-2 minuter med två minuters vila, ett klassiskt pass som jag betat av en hel del gång, dock längesedan sist.

Körde på maxlutningen 11,7% och gick inte på rött förrän på slutet. Inledde med hastigheterna i tur och ordning 9,5 km/h – 9,8 km/h – 10,1 km/h – 10,5 km/h – 11 km/h. Stabil puls rakt igenom och högsta noteringen blev ändå bara 175 (91%).